高血压现已成为上了年纪人常患的一种疾病，大家都知道高血压者应少吃食盐，因为盐中含有的钠很多，吃多了会导致血管收缩，从而导致血压升高。高血压除了食盐，这3种水果也要少吃，避免刺激自身血压升高。第1种食物是西柚，研究发现45种降压药物和西柚同吃会产生副作用，因此高血压者不要吃西柚。第二种是冰镇西瓜，因为冰镇西瓜温度太低，食用会导致血管收缩，而且西瓜中水分充足，吃多容易血液循环过快，给血压造成压力。第3种就是榴莲，榴莲中含钠也很多，因此要少吃。高血压者可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，下面小编教大家一款苹果奶昔，快快学起来吧。

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　　随着年龄慢慢增大之后，好多老年朋友都出现了高血压的症状，我们大家都知道，一旦出现高血压，这时候在饮食上就要格外的注意，而且对于食盐的控制量是非常严格的，而且在日常生活当中馅含量比较高的食物，大家也一定要注意，其实除了食盐之外，这几种水果也一定要少吃，很容易会导致血压升高的。

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　　第1种水果就是西柚在日常生活当中，西柚还算是一种比较贵的水果呢，而且好多人都说西柚的营养价值非常高，但是对于高血压的患者来说是要禁止吃西柚的，因为据研究表示，45种的降压药物和西药同时吃的话，就会产生一定的副作用，不仅会失去药效而且还可能会起到相反的效果。

　　第2种水果就是冰镇西瓜，夏天最幸福的时候就是来上一小角冰镇的西瓜，非常的清凉解暑，但是冰镇的西瓜温度太低，这样很容易会导致我们的血管迅速的收缩，同时西瓜当中的水分比较充足，吃得过多的话又容易导致血液的循环过快，从而会给我们的血压造成一定的压力。

　　第3种水果就是榴莲，这几年榴莲越来越火爆，而且在日常生活当中好多人都非常喜欢吃榴莲，榴莲属于热带水果，它又被称为水果之王，榴莲的热量是非常高的，同时可能好多人并不知道榴莲虽然说非常的甜，但是它其中的含量却是非常高的，所以说对于高血压患者来说最好不要吃榴莲。

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　　那么对于高血压患者来说就不能吃水果了吗?其实并不是这样的，我们可以吃一些像苹果香蕉，猕猴桃等等这些含有丰富膳食纤维，而且营养价值又高的一些水果，并且这些水果的价格相对来说还比较便宜一些呢，我们还可以夏天的时候将这些水果做成水果奶昔也是非常不错的。

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　　水果奶昔：

　　我们可以将苹果削去皮，切成小块，将香蕉剥去皮之后切成小块，一同放进料理机当中，然后再加入适量的酸奶或者是牛奶，这样打成汁直接喝，无论是早晨或者是晚上这样喝上一小杯，不仅能够起到减肥的效果，而且也可以稳定血压，并且还能够为我们身体提供营养呢。