日常生活当中，爱美的女性朋友们都特别注重自己的身材以及容貌问题，所以说在平时护肤是做得非常到位的，其实除了护肤要特别注意以外，我们的饮食也一定要做好调整，其实万福不如那条，如果我们在饮食上多加注意的话，可以让我们由内而外的看起来更加有气色，当然如果我们说补气血的食材的话，大家可能首先想到的就是红枣、阿胶等等。在日常生活当中还有一款非常不错的食材，它的补水效果要比红枣更高一些，而且女性朋友经常吃的话可以达到补气血的效果，同时也能够有效的改善缺铁性，贫血的现象就是猪肝。

　　酱猪肝

　　我们将购买来的新鲜的猪肝放进清水当中，然后在水中加入适量的料酒，这样浸泡两个小时左右，然后将猪肝捞出在清水当中抽洗干净放在一边备用。

　　然后我们将猪肝放进电饭锅当中加入酱肉老汤，这样我们充电之后按下煮粥键大约40分钟左右就可以了。

　　这样做好的猪肝切成片，无论是做下酒菜还是平时吃都是非常不错的，尤其是对于女性朋友来说要多吃。

　　小编叨叨：

　　猪肝当中含有丰富的铁元素，铁元素可以和小红蛋白结合，提高携氧能力，从而达到造血的功能，所以说能够达到补气血的功效，在日常生活当中经常吃点猪肝能够很好的改善贫血的现象，同时祝愿当中还含有丰富的维生素a，能够起到护肝明目的效果。而且对于小孩子来说，我们还可以将猪肝做成猪肝粉，给宝宝做辅食也是非常不错的。

　　但是大家在购买猪肝的时候，一定要注意去一些正规的场所，或者是比较熟的商家那里购买，以防止买到劣质猪肝