一到夏天，外面的天气是超级炎热的状态，但是自己早上一起来却觉得自己身体好像是有千钧重似的，整个人都没精神了，而且早上起床之后还发现自己嘴巴里面发苦还发臭，伸出舌头一看，自己的舌头的舌苔还很厚，这些都是体内湿气重的原因之一，其实除了这些方面，体内湿气重还会表现在咱们的皮肤上啦，就是整个脸都显得很油，如果你发现自己出现了这些情况，不妨抓紧夏季去去体内的湿气，夏季嘴苦还发臭?体湿该去去了，常吃这3“祛湿茶”，轻松多了。

　　1、湿气较轻则选陈皮生姜煮水

　　陈皮和生姜算得上是祛湿的比较常见的两种食材，但是很多人却不在意，认为这两种食材这么常见那效果肯定不好，不要被这些简单的表象多蒙骗，你需要看到的是它的功效，生姜和陈皮对咱们的脾都是有好处的，养脾对祛湿很重要。

　　2、湿气较重在以上基础加茯苓

　　如果是湿气的情况比较重的话，那光光吃上面的陈皮生姜水的效果会稍微差那么一点，可以在这两者的基础上再加上药材茯苓，这样就会更加强效一些，茯苓虽说是药材，但是在一般的药店都能很轻松的买到，价格也还不贵，所以，用作日常的祛湿茶原料很方便。

　　3、湿气较重竹叶和茅草根煮水

　　很多人肯定不太清楚原来在农村里面遍地生长的茅草它的根部竟然还能帮助我们做点事，而且竹叶给大家的感觉应该也是类似的，但是他们俩还真是有这样的效果，因为竹叶有利尿的效果，而白茅根也有利于我们利尿祛湿，所以将二者相搭配，然后煮水喝，湿气就走了。

　　如果是体内湿气比较严重那也不要太慌张，万事都有解决的办法，如果你发现自己在夏季嘴苦还发臭?体湿该去去了，常吃这3“祛湿茶”，轻松多了。